该怎么治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/在广东佛山，常年工作的张先生从事装卸工工作多年，在10月10号那天，张先生下班回家后身体已经非常劳累，在这种已经过量运功后的情况下，张先生继续搬卸了一些重物时发现已经没有了力气，于是张先生又换了不同的搬卸姿势继续搬运重物，由于不恰当的姿势，造成了张先生左胸疼痛难忍。10月11号，张先生因左胸疼痛难忍不得不请假休息一天，左胸酸痛的感觉让张先生很不舒服。一开始张先生只认为这是正常的肌肉拉伤，或者前日吃了一些不干净的东西，所以一直没怎么在意，认为休息一天就好了。于是乎，这位张先生在休息时，发现躺着躺着越来越不舒服，于是在10月12号的晚上，张先生捂着肺部表情难忍，在众人的医院检查。这个男子做了CT后大吃一惊，他得到了医生这样讲给自己的结果：你的小肠子穿到了你胸腔。检查发现：张先生的小肠“涌入”左侧胸腔，造成了左肺压缩变形和胸腔积液。医院医生说道：“张先生的膈肌已经破损了，所以小肠就可以从腹腔的内膜的破损处钻进去。小肠钻进了胸腔后，左边的肺全部被压缩了，这就等于说是一个右侧肺通气，首先造成了他呼吸困难，其次，动脉的压力是不受阻的，静脉回流则是受阻的，小肠就像面包一样发酵坏死，造成小肠流血出来的同时毒素会刺激患者休克。”经过了漫长3小时的手术，张先生已经坏死的小肠被切除2米多。此外，严重的车祸伤、健身造成的腹部疼痛也会造成呼吸困难的情况，当然社会上还有一些人若在饱食、酗酒、打呃逆饱嗝时出现肺部疼痛后都要及时来就诊。网友：这也太严重了吧网友的观点“天啊，小肠怎么会钻进胸腔，听起来太恐怖了。”“唉，膈肌都破损了，这也太严重了吧，唉。”“搬重物还会有这种风险吗，大家要当心了。”“只是搬重物怎么会造成这么严重的身体损害啊，看着就害怕。”几招教你解锁正确搬重物姿势这是生活中绝大多数人会采用的搬重物的姿势，相信我，你如果一直采用这种搬重物姿势，你的腰会悲剧的，图中妹子的身体后链柔韧性还不错，所以她采用这种姿势脊柱屈伸的幅度不算大，但绝大多数人采用这种姿势的时候，脊柱都是严重过屈的。疑问：有些人会问，我把腰背挺直，这个动作不就是“直腿硬拉”了吗？那样不就安全了吗？我干个活还能锻炼锻炼我的股后和腰背答：好问题！如果你能做出一个标准的直腿硬拉姿势，那你采用这种姿势搬重物也未尝不可，但我觉得，咱干个活就不要这么拼了…而且直腿硬拉这个动作在搬运重物上来说效率很低，干活要省力越好。训练是训练，干活就是干活。别混。正确搬重物姿势：下蹲，降低身体重心，让身体尽量靠近重物，挺直腰背，收紧核心，让脊柱处于中立位，然后靠腿部的力量抬起重物。生活中搬运重物的要点：一、正确姿势：下蹲、降低身体重心、靠近重物、核心收紧、腰背尽量挺直二、靠腿部力量搬重物，而不是靠腰部三、当搬重物遇到变向时，不要靠腰部的扭转来变向！靠脚步移动来完成变向！过量运动对身体有哪些危害？1、过量运动的危害之急性肾衰竭运动过量,导致肌肉出现了溶解现象,肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶,对肾小管形成阻塞,从而影响了肾脏的正常运转。2、过量运动的危害之出现贫血其实运动过量也会出现贫血现象的,这里的贫血不是说身体流出大量血液,而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在运动过程中,身体会流出大量的汗液,汗液里除了会有水分外,还有很多金属离子,比如血液里的铁离子,汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少,从而造成贫血,所以又叫“缺铁性贫血”。3、过量运动的危害之造成身体脱水在运动的时候,由于肾上腺素升高,加上夏季天气炎热,导致很多人在运动的时候会大量出汗。汗液里的主要成分就是水,如果汗液大量流失的话,那么就会造成身体水分的不断流失,从而出现脱水现象,夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生。4、过量运动的危害之影响内分泌一次或长期大运动量,会造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,体力恢复慢,精神不振。睾酮是人体内主要促合成激素,促进氨基酸摄取,核酸和蛋白质的合成,促进肌肉和骨骼生长,刺激促红细胞分泌,增加肌康原储备,维持雄性攻击性,进取心等意识,而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。5、过量运动的危害之引发心脏疾病寻求运动减肥的人普遍存在急功近利的倾向,明明心率已超过了人所能承受的范围,她们还拼命用意念来克制,结果往往造成心脏疾病。一般来说,能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间,也称为靶心率或叫做目标心率(是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率)。过量运动的症状1、胸闷头晕如果说运动的时候你已经感觉到胸闷气短,头晕目眩,有点喘不上气,实际上就是说是相对于你身体能够承受的运动量来说,你这时候已经是运动过量了。比较的严重的就是会有晕眩的感觉出现,或者及时直接的晕倒。2、第二天极度疲劳运动过度了的表现还有就是运动后的一天,你的身体感到极度疲劳,肌肉的酸痛会持续几天,并且很难恢复,连续三四天就会感到身体相当的疲劳,像被别人暴打了一顿,可能就这样一种感觉,那说明你之前绝对运动过度了,超过身体承受范围。3、持续数日精神不振运动过度还会精神不振,反应比较迟钝。觉得身体特别特别的疲劳,然后没有精神,然后浑身都软绵绵的,像海带一样啊,然后反应也比较迟钝,像海参一样。健身活动后没有力气是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右就会恢复。但是,如果持续数日不能恢复,则表明脾受到损伤,因为脾主四肢肌肉,如伴有胃胀不食就更应减少运动量。剧烈运动注意事项1、不能贪凉很多人在运动后都会大汗淋漓,随着身体大量的排出水分,运动后的人最需要的就是喝水,尤其是一些年轻人,为了痛快和过瘾,在喝水的过程中会喝一些冰镇的水。这里有两点错误,一是剧烈运动后不能大量饮水,二是不能够喝非常凉的水,因为运动的时候,机体表面的血管都在扩张,体温升高所有的毛孔都舒展开,所以才会排汗多。如果我们马上引入凉水,或引入大量的水,使身体降温,就会使皮肤紧缩,其体温调节失调等疾病,如果免疫力下降,就会招惹来感冒,拉肚子,和哮喘。2、不能静止很多人在运动后,会精疲力尽,这时候最想做的事就是躺在地上,但是在剧烈运动的时候,你的心跳和血液流动都是加速的,突然接到一个静止的状态,反差太大,身体容易产生应急反应,这时候你会出现头晕是兆头的现象。所以在剧烈运动后应该把运动缓慢,让心跳和血液流动都有一个缓冲的过程。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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