心血管疾病，是日常比较常见的疾病，主要是体内血液问题引起的，它的出现对人的健康会造成很大的威胁，不仅致残率高，而且死亡率也在不断的上涨。
当得了这样的疾病之后，患者除了积极的配合治疗之外，另外日常生活中也要及时进行调理，而运动也是至关重要的。只要身体动起来了，就算只是简单的走路，没有产生运动的伤害，身体也是能收获很大的好处的。
得了心血管病，合理运动，会给身体带来什么改变？平时值得尝试。
1.远离肥胖
心血管这种疾病的出现与身体过于肥胖也是有一定的关系的，一旦身体过于肥胖，那么很容易患上高血脂症，给体内的循环系统造成很大的负担，更易诱发心脑血管的疾病。因此平时如果能够进行合理的运动的话，那么在运动的过程中，新陈代谢加快，从而燃烧体内多余的脂肪，那么在一定程度上可以远离肥胖的危险。
2.改善心肺功能
如果本身有心血管疾病的话，那么平时心肺功能健康的话，也能够很好的控制病情，但是一旦心肺功能受到损伤，就会导致血管流通受到阻碍，那么血栓就很容易形成，从而加速了疾病的复发。因此，平时如果有能够进行合理的运动的话，身体的内部循环会变得活跃，从而起到改善心肺功能的作用，同时对于预防心血管疾病的发作有很大的帮助。
3.稳定患者的情绪
心血管这样的疾病，最忌讳的就是情绪上波动太大，如果每天总是闷闷不乐，那么体内循环会受到影响，血液流通速度也会减慢，很容易导致血管疾病的复发。而平时如果能够进行适当的运动，那么在运动的过程中，内心得到满足，同时身体也会分泌出多巴胺，帮助调节情绪，一旦情绪稳定下来之后，那么内分泌也就恢复正常，血管病也就更加的稳定。
4.减少身体的损伤
如果平时心血管疾病发作的话，身体内的血管会受到很大的波动，血栓形成会引发很多的并发症，对于身体的损伤会很大，而平时进行适当的运动，能够改善身体素质，帮助缓解肌肉，以及骨骼上的损伤，而且还能预防血管的堵塞，促进血液的循环。
因此，当心血管疾病出现的时候，平时能够进行合理的运动，能够给身体带来很大的好处，并且很好的预防疾病。
那么，心血管病患者在运动的时候要注意什么？
1.不要憋气
心血管疾病的患者，血管本身就比较脆弱，因此平时尽量选择一些低强度，并且耐力很好的运动，能够加快身体的循环和代谢速度，另外在运动的过程中尽量不要憋气，因为一味的憋气会导致胸腔不断的扩大，身体很容易出现供血不足的现象，尤其对脑部和心脏的损伤会很大。
2.多做有氧运动
生活中的方式有很多，每个人的运动习惯也不一样，但是如果是一些心血管疾病的患者的话，最好能够选择一些有氧的运动，比如散步、慢走、快走、爬楼梯等等，这些运动方式对身体的损伤很小，而且还能促进血液的循环，很好的缓解血管受阻的问题。不过在运动的时候要注意，要秉承着循序渐进的原则，不要一次性消耗太多的体力，每天半小时到一小时左右最好，以免造成不必要的身体损伤。
3.延长热身时间
运动热身是一个很重要的工作，平时不少人总是会忽视，以为这只是但耽误时间，但是如果运动前不热身的话，不仅会造成心肺的损伤，而且也会造成肌肉和关节的拉伤。而心血管病的患者就更要进行热身的工作了，而且热身的时间要比健康的人更长，一般平时只要五到十分钟左右，而心血管病的患者的话，最好进行十五到二十分钟左右的热身最好。
4.尽量选择户外运动
平时很多人由于时间的关系，经常会选择在室内运动，但其实室外运动要比室内运动的效果好，因为室内空气不流通，对于调节体内器官的活性没有很大的帮助，而室外氧气比较充足，视野很开阔，人的情绪也能够被调动起来，更有利于血管的健康。
心血管疾病的患者，要想血管更加的健康，运动要重视起来，只要坚持下去，那么血管会越来越健康。
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平安健康家园中医馆
河北平安健康家园中医馆拥有国家首批中医药管理局授权“治未病”试点单位。通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，以辨证论治原则，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。此外，平安健康家园“治未病”工作室拥有自己独家秘制的膏方、养生茶等一系列养生保健产品，可有效调理亚健康，为您乐享健康生活保驾护航。
医师介绍
朱海龙
朱海龙
毕业于天津中医药大学，先后师从普利禅寺百岁老人妙忠禅师、天津中医院脾胃科邢凤池教授学习禅门医学、传统中医学、针灸及养生学。
擅长经络养生、运动养生、体质养生三位一体健康管理，尤其擅于治疗心脑血管疾病、脉管炎、静脉炎、萎缩性胃炎伴肠化、不典型增生、结肠炎、抑郁症、失眠、更年期综合症、子宫腺肌症、牛皮癣、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等疾病。
每周一至周四14：00～18：00
每周五9：00～11：30；14：00～17：00
平安健康家园三楼中医馆
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王明申
王明申
中医主任医师、教授
河北省中医药学会外科专业委员会副主任委员
医院中医科主任
河北省针灸学会第二届理事会理事
河北省中医药肿瘤学会第三届专业委员会委员
河北省中医药学会第一届风湿骨病专业委员会常委
国家级“十一五”“十二五”计划中药治疗耐药肺痨研究者
从事临床工作40余年，有丰富的临床实践经验，并在国家、省级刊物发表论文66篇，著作2部。自拟“宣清健脾渗湿汤悬饮”即各种类型的胸腔积液如：结核性胸膜炎，心肌包液、腹腔积液等，被选入国家级《中国中医药优秀学术成果文库》，被评为一等奖。中药治疗“破溃型乳房结核”获河北省卫生厅最佳优秀论文一等奖。
通晓中医内、外、妇、儿各科常见疾病及疑难杂症。
1、外科方面
治疗各种顽固性疮疡病，自拟“四步一善法”治疗《鼠疮》，研制“枯草汤”；治疗各种类型的肿块如：淋巴结肿大（结核性、炎症性）、乳房肿块（结核性、增生性）、睾丸肿块（炎症性、结核性）、胸壁寒性脓肿及甲状腺结节等。自制各种外用中药治疗：卡介苗感染坏死、糖尿病疽、臁疮（下肢慢性溃疡）、皮肤湿疹、痤疮、带状疱疹、皲裂症及外科术后刀口长久不愈等顽固性疮疡。
2、内科方面
心脑血管病如：高血压、心律失常、偏瘫等，呼吸系统疾病如：气管、支气管炎，肺炎，支气管扩张，肺痨，肺脓疡等。并自拟“四味汤加味”，治疗过敏性鼻炎；“增液芍药甘草汤加味”治疗牙痛。消化系统、肝胆胃疾病：研制“六味芍药甘草汤”治疗胃病，“葛根茂仙汤”治疗糖尿病；“降酶饮”治疗肝炎。神经系统疾病：研制“七宝安眠汤”治疗失眠症等等。
3、妇科、男科疾病
月经不调，白带增多，盆腔积液，卵巢囊肿，子宫肌瘤等，并自拟“鹿茸散”治疗男性不育、阳痿、早泄等。
每周一、三、五上午
平安健康家园三楼中医馆
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郑希臣
郑希臣
国医大师周信有嫡传弟子
河北邯郸人,毕业于西安医科大学中医专业。先师从张兴锐学习中医内科，后又拜邯郸市张志英为师，专研中医妇科。
年有幸拜国医大师周信有为师，精修肝病及消化系统疾病。临证10余年。对中医经典手不释卷、潜心研习、博采众长、勤于临证，擅长内科杂病及外感急性病的诊治，尤其对脾胃病及妇科病的中医诊治，有独到之处。
每周六全天
平安健康家园三楼中医馆
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