雾霾是漂浮大气中的PM2.5等尺寸微粒、粉尘、气溶胶等粒子，在一定的湿度、温度等天气条件相对稳定状态下产生的天气现象。雾霾灾害，是大气长期污染造成的结果。如何治理大气污染，是全人类面临急需解决的问题之一。
雾霾由来雾霾天气主要是发展方式粗放、产业结构和能源结构不尽合理造成的，其根源还在化石能源，一个是烧煤，一个是燃油，另外发展方式比较粗放，排放了大量的污染物，具体原因如下：
大气空气气压低，空气不流动是主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。
地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流动使灰尘搅动起来。
汽车尾气是雾霾的一个因素。
工厂制造出的二次污染。冬季取暖排放的CO2等污染物。雾霾对人体的危害第一，PM2.5极易进入人体，能够干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病；第二，PM2.5会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对于贫血和血液障碍的病人来说，可能产生严重后果。第三，PM2.5还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。第四，PM2.5的浓度越高，呼吸系统病症的发病率也越高。中医心肺科温馨提示您雾霾天气如何应对外出戴口罩
外出戴上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？专家指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
做好个人卫生
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
多种绿植
在自家阳台、露台、室内多种绿植。绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。
供稿：心肺科
编辑：医疗发展部
心肺科简介
心肺科是以中西医结合为主的特色科室，由我院引进的呼吸专业学科带头人陈继忠主任牵头成立，现科室有医生3人，均为硕士研究生学历。
科室立足传统中医药理论，融合现代诊疗技术，从病因病机入手，主要诊治：上呼吸道感染、肺部感染、慢性咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢阻肺、肺间质纤维化、胸腔积液、肺心病、高血压冠心病（胸痹心痛）动脉硬化、高脂血症、慢性心衰等多种疾病。
医院简介
门头沟区医院始建于年，是北京市第一家区级医院。年晋升为二级甲等医院。拥有杨润芳、杨恩海、杨凤翔等一批有名望的老中医，在北京中医界享有“三杨开泰”之美誉。
医院现有脑病科、骨伤科、糖尿病科、外科、肛肠科、眼科、皮肤科、治未病科、妇科、急诊科、肺病科、推拿科、康复科、针灸科、肿瘤科、口腔科、儿科等17个临床科室，有放射科、检验科、药剂科、超声科、心电图等5个医技科室。其中脑病科、骨伤科、糖尿病科均为北京市重点专科。拥有先进的医疗设备和专业医疗团队，为您的健康保驾护航。
门头沟区医院乘车路线：
路、路、路、路、路、路空调、路、路、路快、路空调，京煤集团站下车，车站西侧即到。
路、路，大峪站下车，向东步行50米，遇十字路口西南角即到。
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