虽已立秋，但不知道大家是不是和小编一样的感受，最近这段时间一天比一天热呢！小编今天查了一下接下来10天泸州的天气→每天都是37°以上！
原来，今日（8月16日）正式进入三伏天末伏——“秋老虎”（立秋之后，气候还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以得名“秋老虎”）。其实，秋老虎不可怕，可怕的是每年的这个时候，总是有很多疾病会困扰着大家，接下来小编就请来专家给大家支支招！
医学指导：西南医院呼吸内科副主任王俊峰教授
“秋老虎”最容易生这些病！1、心血管病
“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
2、中暑
在“秋老虎”天气，中暑不是什么罕见事儿。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%。
3、肺炎
很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在“秋老虎”这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。
4、风燥感冒
由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。
5、面瘫
“秋老虎”这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！秋风又被称为“邪风”“贼风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。
6、肠炎
“秋老虎”这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
7、扁桃腺炎
季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。
“秋老虎”保平安，记住这3个“三”保平安的“三”道菜1.冬瓜汆丸子——滋养润燥
丸子中的猪肉本身就具有润燥的作用；同时，冬瓜很利尿，营养丰富，弥补因“秋老虎”天气炎热食欲下降而带来的营养摄入不足问题。
2.清蒸丝瓜——清香通便
丝瓜最适合“秋老虎”时节吃，其中清蒸丝瓜最好！丝瓜的清香味很足，有利尿凉血、解毒通便的作用。
3.美味茄子——清热消肿
俗话说，“立夏栽茄子，立秋吃茄子”。茄子主要有清热消肿的功效，非常适合在天气干燥、暑热未消的“秋老虎”时间食用。
保平安的“三”水果
1.柠檬——生津解暑
柠檬富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。“秋老虎”期间可以用柠檬泡茶、入菜等。另外，柠檬恰好还是一种化痰果，有祛痰功效。
2.香梨——润肺止咳
香梨味甘微酸、性凉，入肺、有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，用于“秋老虎”所致的干咳、口渴等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
3.葡萄——补肝益气
立秋后葡萄上市，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。特别是老人、儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
保平安的“三”碗粥1.红豆薏米粥——补血养胃
“秋老虎”时期，暑气未消，空气中湿度又大，这时可以试试红豆薏仁粥，不仅可以养颜美容，还有健脾养胃、补血等功效。
2.二米粥——增加食欲
“秋老虎”时期尽管早晚较凉，但白天天气仍然炎热，不少人食欲不振，所以我建议这些人群多喝“二米粥”，既能补充日常所需营养，又能保护肠胃。“二米粥”是个既简单又具药效的膳食，15克薏米和50克大米煮粥，每天早晚喝一碗，能让肠胃更舒服。
3.黄芪粥——缓解气虚
“秋老虎”养生的重点是祛湿补气。黄芪粥，既祛湿又补气。黄芪粥的做法简单，事先将黄芪片用清水泡一晚上，然后放米同煮，食用时将黄芪去掉就行。
王俊峰：教授，主任中医师，呼吸内科副主任，硕士研究生导师，西诊教研室主任，第三批全国中医优秀临床人才，擅长中医、中西医结合治疗急慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、肺脓肿、支气管扩张、肺癌、肺结核、尘肺、肺栓塞、胸腔积液、气胸、间质性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因发热等疾病。城北门诊时间：星期二全天、星期六上午水井沟门诊时间：星期四上午-
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审稿/汪建英
编辑/谢艳玲
校对/梁龙杰
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