今年以来，全国多地出现人感染H7N9禽流感病例，2月9日，从云南省卫生计生委获悉，1例由江西上饶返滇重症病例中检测出H7N9病毒核酸阳性，确诊为输入性H7N9禽流感病例。患者经抢救无效死亡，目前未发现人传人情况。
冬春季是呼吸道传染病流行季节，小编在这里温馨提醒小伙伴们，一定要注意早春的早晚温差，注意补充营养，增强抵抗力，预防流感。
冬春季节如何预防禽流感？
禽流感在一年四季均可发生,但以冬春季节多发，禽流感是怎样的？禽流感的临床表现如何？有哪些症状？下面学习啦，将为你普及关于禽流感这方面的知识。
什么是流感(H7N9)病毒?
流感的H7病毒通常是一组在鸟类中传播的流感病毒。流感病毒(H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。
虽然偶尔会有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人类的报告,但过去没有人类感染H7N9病毒的报告。而近年来,中国报告出现了这种病例。
人是怎样感染上禽流感的?
禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人,人类直接接触受禽流感病毒感染的家禽及其粪便或直接接触禽流感病毒也可以被感染。
通过飞沫及接触呼吸道分泌物也是传播途径。如果直接接触带有相当数量病毒的物品,如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。
人感染禽流感有哪些表现?
感染H7N9禽流感的症状患者一般表现为流感样症状,如发热咳嗽、少痰,可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展讯速,多在5-7天出现重症肺炎,体温大多持续在39℃以上,呼吸困难，可伴有咯血痰。
可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克,甚至多器官功能障碍,部分患者可出现纵隔气肿，胸腔积液等。
为什么禽流感多发生于冬春季节
1、流感病毒对温度比较敏感,随着环境温度的升高,病毒存活时间缩短。另外,夏秋时节光照强度相对更高,阳光中的紫外线对病毒有很强的杀灭作用。
2、夏秋时节禽舍通风强度远远高于冬春季,良好的通风可以大大减少鸡舍环境中病毒的数量,因此,病毒侵入到鸡体内的机会和数量就明显减少,感染几率下降。同时良好的通风也减少了不良气体对鸡呼吸道黏膜的刺激,对维持呼吸道黏膜的抵抗力具有重要意义。
日常生活预防禽流感
起居
六步搓洗法洗手40秒
第一步,掌心相对,手指并拢,互相摩擦；第二步,手心对手背,沿指缝互相搓；
第三步,掌心相对,双手交叉沿指续互相摩擦；
第四步,两手互握,互相摩擦；
第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦；
第六步,指尖摩心。
一周给家里做一次大扫除
随着气温的升高,病菌和病毒开始活跃,需要定期对家里进行大扫除,比如一周一次等。平时可以在家备上一瓶84消毒液，,以备不时之需。
上午10点到下午3点间通风半小时
最好能在每天上午10点到下午3点之间,选择阳光好的时段开窗通风半小时。
如果不能,也可选择在晚上下班后、车流量变小后通风半小时。
回家后换衣换鞋
养成进门换鞋换衣服的习惯,可以减少灰尘与致病菌的带入,有助于保持家居环境的清洁。
出现早期流感症状就可去就诊
一旦出现流感早期症状,如咳嗽、发烧、全身肌肉酸痛等,医院就诊。
餐饮
吃肉一定要煮熟
鸡蛋买回家洗洗
如果选择菜市场的普通鸡蛋,套个塑料袋再接触。
无论蛋壳上有没有粪便和羽毛,接触后都要洗手;剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶。
建议存放鸡蛋前先清洗一下,最好放到密封的盒子里单独存放。
鸡蛋也要烹饪成全熟再吃。
养成良好的厨房卫生习惯
入厨之前要认真洗手,厨房里面的生熟食物分开存放,生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具,接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手。刷水池、厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。
饮食多样化,均衡营养
日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入,注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入，多吃富含维生素A的食物,如深色蔬菜和水果，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等;多吃清淡少盐的食物,多喝水。
运动
坚持有氧运动，
适当的体育锻炼能增强身体抵抗力,如快走、慢跑和游泳。
跳舞最好选择在公园或广场等比较开阔的地方,出门戴口罩，少去密闭的室内。
运动强度中等适中
运动强度不要太大,一般运动后心率最好不要超过减去年龄的数值。
不带病运动
即便是轻度感冒后,也应避免强度大的运动。
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