每个人注重养生的人都想长寿，但真正长寿却没有几个！为什么？
——进补、拔罐、推拿、刮痧、暴走……因为很多时候，这些你以为是在养生的事，其实是在养病！
我们一直在做的事，有哪些是在养病，养生又到底要怎么做？
多年前
药王孙思邈已给出答案
一共九个字
现在很多人谈及养生就是单纯地“进补”，认为自己缺这缺那，需要不停地补。其实养生不仅仅是吃这么简单！
医院内科副主任中医师唐新征介绍：
养生不是简单进补！很多名老中医都是长寿的，医院曾对位名老中医的养生经验做了一个归纳研究，发现：
90%以上的老中医睡眠有规律，有午休的习惯；
80%以上的老中医有很好的生活饮食习惯，三餐营养均衡；
90%以上的人把散步当成运动方式；
绝大多数的老中医把修心养德当做养生，时刻保持一颗淡泊、平静、宽容的心。
没有一人的体质是按照进补来调治的。
而这些，其实早在多年前就已经被药王总结成书！
活了一百零一岁的唐代著名医学家、养生家孙思邈在他的《摄养枕中方》开宗明义了“自慎”的养生理论。他说：
“天有盈虚，人有安危，不自慎不能济也。”
“养生之士，不知自慎，未足以论养生之道也，故以自慎为首焉。”
“养性者失其忧畏，则心乱而不治，形躁而不宁，神散而气越，志荡而意昏，应生者死，应死者亡，应成者败，应吉者凶。”
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