雾霾严重时，最好不要进行户外锻炼。注意关好门窗，但空气不流通也会造成室内细菌的累积，需要适当给室内通风。
雾霾被称为健康的“隐形杀手”。大气中的雾霾是各种混杂的有害物质，直接或间接地影响人们的心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等。研究显示，空气污染物水平的增高，明显增加了慢性呼吸道疾病的发病率，同时可以诱发哮喘和慢阻肺的急性加重。
当雾霾天来临时，医院呼吸内科教您如何保护呼吸道。
雾霾严重时，减少在外活动的时间，出门佩戴口罩。
很多人喜欢进行晨练，但在雾霾天是不可取的，因为早晨往往是一天中雾霾比较严重的时候。虽然锻炼对身体有好处，但锻炼时会吸入额外的空气，如果空气质量糟糕，就会吸入更多的有害物质，增加身体患上呼吸道疾病的风险。尤其是有哮喘和慢阻肺的患者，可能会加重喘息的症状或诱发其他疾病。所以，雾霾天最好不要进行户外锻炼，尽量减少外出。
对于不得不出门的上班族来说，建议佩戴口罩，最好选择PM2.5防护口罩。有的口罩自带换气风扇，可以增加舒适度。还应注意口罩的清洁，一次性的口罩用过后要及时扔掉，可以反复使用的口罩也要注意清洗消毒，定期更换。
慢性气道疾病患者应坚持规律的药物治疗。空气污浊会诱发呼吸系统疾病，但是哮喘和慢阻肺患者有规律地使用药物治疗，如吸入激素和支气管舒张剂，就会有效保护气道，降低不良空气或环境致敏物对气道的刺激。老年患者合并疾病较多，如果哮喘或慢阻肺控制不佳，容易诱发其他疾病。当遇到雾霾天时，应根据医嘱按时按量地服药，定期做肺功能筛查，避免疾病加重。
使用家庭空气净化器，适当开窗通风。雾霾天的确要注意关好门窗，但空气不流通也会造成室内细菌的累积，因此需要适当开窗通风。可以选择轮流打开没有人的房间窗户，给室内空气通通风，同时打开家中的空气净化器，有助于清洁空气。
多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持清淡饮食。可以多吃一些润肺止咳的食物，如绿茶、罗汉果茶、银耳雪梨、百合莲子等，这些食物都有润肺功能，对肺部清洁有一定的帮助，也有利于提高免疫力，增强抗病能力。
专家名片Expert郭桂芝呼吸内科肾内科主任，主任医师。擅长呼吸内科疾病的诊治，尤其是慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张、肺炎、肺癌、胸腔积液等疾病的诊治经验丰富。
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专家名片Expert柳艳博呼吸内科副主任，副主任医师。擅长治疗各种原因引起的肺炎，急、慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，支气管哮喘，各种原因引起的胸腔积液，支气管扩张，气胸，肺间质性疾病，肺癌，咯血。开展了胸腔置管化疗，肺功能测定等技术。
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