唐文喜，
男，64岁，汉族，大专文化(西医函授)现就读云南省中医大学。
全国执业药师(中药学)，
中医执业助理医师。
中华人民共和国乡村医生证。
云南省民族民间医药学会会员，
云南省民族民间苗学会会员。
从事传统医学和挖掘民间医药研究40余年，擅长研究和治疗各种急慢性疑难杂症，治癒过无数疑难杂症：癫痫病，精神分裂症、脑膜炎后遗症、高血压等所致的中风瘫痪及后遗症，各种胸膜炎，胸腔积液结核等，以及肝囊肿，肝硬化大量腹水，癌变及胰腺癌等消化糸统疾病，荨麻疹及湿疹性皮肤病，血小板减少及初中期的白血病及各种过敏性紫癜等血液病，治癒过无法手术的肝血管瘤等、各种泌尿糸结石及胆管结石，、无数的妇科疑难杂症及不孕不育症。各种肠胃炎及肠胃息肉等。各种疑难杂症病例均可采访痊愈者。
医院中医科主任。
午睡的最佳时长
01
10-20分钟
这种“快速充电式”午睡，非常适合恢复警觉性和精力，有助于快速消除疲劳，恢复身体能量，醒后即可快速投入工作。
02
30分钟
这种长度的午睡，有助于减缓心率，保护心脏。但可能导致醒后出现“睡眠迟钝”的现象，即身体疲惫，迷迷糊糊。午睡本身所带来的精力恢复作用也会滞后显现。
04
60分钟
这个长度的午睡可以使人进入深度睡眠，有利于改善记忆，但同时也会因为睡太多而出现“睡眠迟钝”的现象。
总的来说，建议午睡最佳时间段为20~30分钟就可以啦，13点左右做午睡最有效，属于“快速充电式”午睡，有助于快速恢复身体能量。
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