警惕来自肺部的求救信号

肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺经的功效非常巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。

《黄帝内经》中说肺为“相傅之官”。可见肺的地位之高，一些身体的表现，可能是肺部疾病求救的信号，请留意：

1、桶状胸

肺气肿患病时间久了胸廓前后径变大，肋间隙增宽呈桶状，也叫桶状胸。当继发感染时，出现胸闷、气急，发绀，头痛，嗜睡，神志恍惚等呼吸衰竭症状。

2、极易感冒

这是肺气亏虚的表现，主要脉症声音低怯，倦怠懒言，面色少华，恶风形寒，或有自汗，若咳嗽则咳而无力，痰多清稀，舌淡苔白，脉虚弱。

3、胸闷气促

可为吸烟引起的呼吸机能减退，也可能是肺癌的前兆，癌瘤阻塞所致的肺炎、肺不张、恶性胸腔积液、弥漫性肺泡病变等均可引起气促。

4、咳血

常出现在肺癌病程的早中期，血量不多，质鲜红或与泡沫混为一体．出现这种现象的原因是肿瘤表面血管丰富。咳嗽损及表层，导致血管破裂所致。

5、发热

中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔半阻塞或全阻塞时，可产生阻塞性肺炎。发热一般在38℃左右，经抗炎治疗易退热。

6、声音嘶哑

咽喉炎、感冒和急性支气管炎都会导致声音嘶哑，过度发生和大量吸烟饮酒之后也可能。但是这些原因造成的嘶哑一般均可有效治愈或经休息而自愈。但肺癌、甲状腺癌和喉癌引起的嘶哑与上类嘶哑具有显著不同，尤其以肺癌更为突出。

7、胸痛

肺癌胸痛多是因为肿瘤入侵胸膜或是肺癌侵及支气管壁及壁层胸膜引起的。肺癌胸痛可出现在早期，是肺癌特有的症状。表现为胸部持续性隐痛不适，同时有压迫感，或胸部间断性疼痛，并向背、肩部放射，或表现出肋间神经痛的症状。

针对肺部的保养，吸烟者和被动吸烟者要尤为注意：

1、膳食营养补充

清除血液毒素

苏子油，是α-亚麻酸含量最高的食用油，有降血脂的效果，可减少坏胆固醇（低密度脂蛋白）的量，减少血液垃圾，减少斑块和血栓的形成，使血管畅通，起到调节血压的效果，也能让因吸烟而“变脆”的血管恢复弹性。与酸奶搭配食用有润肠通便、轻身减重的效果。

维生素要补足

据《流行病学》杂志最新报道，英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。吸烟喝被动吸烟的人，身体内维生素活性降低且被大量消耗，急需补充。各种蔬菜水果中都含有天然维生素，能减少自由基，避免其对人体造成伤害。

保证蛋白质供应

蛋白质是决定身体免疫力高低的物质基础，如果成缺乏蛋白质，会造成体力下降。因此，在日常的饮食当中，应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、螃蟹、奶制品、豆制品、鸡蛋等高蛋白食物，来提高身体的免疫力，避免外来病原的再次侵袭。

2、调节身体内环境

祛火消炎

春季气温升高，各种病菌也开始滋长，肺部疾病高发。金蒲菊茶——蒲公英、金银花、胎菊，俗称下火三剑客，消炎去火功效更近一层，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思之效。

祛湿气

湿气重，百病生，体内湿气大就是给病菌滋生创造了温床。脾主运化水湿，肺为水之上源，肾为水下之下源，治湿应注意调节此三脏的功能。蒲公英赤小豆茶——蒲公英、马齿苋、赤小豆、薏仁、芡实、淡竹叶等，有健脾利湿，去肺热，利尿消炎的效果，很适合湿热体质。

3、生活习惯改善

戒烟

约有90%的肺癌患者都曾有吸烟史，戒烟势在必行，尤其是家里有孕妇和儿童的更要注意。遇上空气质量不好的天气，应关闭门窗，适当使用净化器。

运动

增加户外运动，能够增加身体血液循环，增加肺活量，通过适量排汗来减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肺部的作用。

深呼吸

养生良好的呼吸节律，每次呼吸建议时间控制在6秒以上，充分发挥肺部机能。

心态调节

表面和和气气，内心却气的不行，而且不会排解，生气不要窝在心里，长期得不到释放很容易诱发癌症，这类人被称作癌症性格。好心态与好身体确实有一种联系，尤其是男性，长期生闷气很容易引发肺部疾病。