对于男性而言，身体健康是非常重要的一件事情，很多男人都是家庭里面的顶梁柱，要工作又要照顾家庭，这个时候男性的身体健康，如果出现了问题就会给一个家庭带来很严重的打击，那么男性身上有哪些表现是说明身体很健康呢？今天就来了解一下吧。
1、眼睛炯炯有神
眼睛可以说是我们心灵的窗户，他也是我们精气所在，身体的健康都会通过我们的眼神来传递，你可以观察男性的眼神，如果他的眼神炯炯有神，那就说明这个男人的身体很健康，精力也很旺盛，脏器功能是正常的。
2、肺活量比较大
肺活量的大小也会影响着我们身体是不是健康的，如果肺活量比较大的话，就说明我们的身体比较健康，我们的肺活量大小跟我们的胸腔壁的扩张程度有很大的关系。如果想要身体健康延年益寿的话，就一定要发挥我们肺部的潜在能力。
3、手和脚都很温暖
男性的手脚很温暖，这就说明他的身体很健康，顺气是比较充足的，这样体内的血液循环才会比较快，会及时的输送的我们身体的各个部位。
4、腰腿比较灵活
其实我们的身体肌肉是起着至关重要的作用，男性的肌肉是很发达的，并且可以产生热量，让我们身体四肢骨骼都非常灵活，这种情况说明身体健康是比较好的。
在男性的日常生活当中，我们应该怎么去做好养生呢？
1、充足的睡眠
睡眠对于我们的身体健康来说那是很重要的，如果长期睡眠不足就会导致我们的身体各脏器出现问题，因为身体的脏器是要在睡眠的时候进行修复的。
2、养肾
肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
3、运动
运动可以促进男性荷尔蒙分泌，让男性的肌肉越来越发达，越来越有男人味儿，身体才会健康。男性想要身体健康，一定要有一个规律的生活，良好的饮食，这样才可以有一个健康的好身体。
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