有人说：
困扰当代年轻人的三大问题是：没钱、没钱、没钱，脱发、长胖、颈椎病。
在某个熬夜加班的晚上，你可能会突然感到无比担忧：因为比没钱更可怕的是，没有健康的身体。
低头看电脑手机：脖子长出富贵包，不仅显得虎背熊腰，还有可能压迫心肺功能
长时间翘腿、葛优瘫：硬性危害你的腰椎和骨盆，慢慢变成难看的X型腿、O型腿
坐久了，躺久了：腰酸背痛，浑身都僵硬的不行，走路像上了年纪的老年人
多走几层楼梯：累的上气不接下气，气喘吁吁
单肩包拎多了：出现高低肩，还引发手腕、肩关节等亚健康等问题
我有个朋友，她总是睡不好，睡眠质量非常差，她戒茶戒酒戒咖啡，晚上11点前睡，睡眠依然不好。
后来，她开始找枕头的原因，不断的换枕头，越换越贵，但仍然没有太多改善。
睡不好，白天不精神，头晕脑胀是她的家常便饭，愁得她直掉头发。
后来才发现，她是长期低头玩手机用电脑，陷入的恶性循环：
长期低头玩手机姿势不良→体态不正确→导致颈椎区域受力不均→让她整个颈部都很紧张（每晚释放错误信息，干扰她的睡眠）→睡不好→焦虑脱发……
因为我们的头颅大约有20斤重，只要它不在胸腔的正上方，就会出现颈椎前后受力不均，甚至是关节错位。
央视曾报道，长时间低头玩手机影响心肺健康
而且，一旦关节错位。
我们面临的除了健康问题，还有女人的最大天敌——吃藕，丑！
你不妨自己照镜子看一下，长期低头玩手机的你，是不是体态问题明显：驼背、含胸、耸肩。
再和你自己以前的照片对比一下，是不是虽然现在衣服好看了不少，但你整个人的气质还是差了一大截！
健康上的问题，医生可以帮你解决；但变丑，真的是触到我们爱美女人的底线了。
因为，你买再好看的衣服，保养再漂亮的脸蛋，也遮不住葛优瘫一样的体态。
糟糕的体态，对一个人的影响真的太！大！了！
1改变体态=整容
不仅让你有气质，还让你变瘦
看到这里，你可能会问：体态，对一个人外貌的影响真的有这么大吗？
当然！
很多时候，我们花了大价钱穿衣、减肥，以为自己外形不好看，是衣服不对，体脂太高。
但真正的杀手，其实是错误的体态啊。
体态不好，气质全无，还让你看起来比实际胖！
1、肚子太胖没法救？其实是骨盆前倾
有些女生看起来很瘦，但是小肚子特别突出，而且怎么减都减不掉。
但真正原因，并不是因为胖，而是骨盆前倾！
这种情况下，不把变形的骨盆矫正，怎么可能恢复你的真实身材呢？
2、虎背熊腰没锻炼？其实是坐姿不对
你有没有被内衣勒出两圈肉的经历？有的人不管怎么穿衣服，都难以遮掩背部四溢的肥肉。
其实，虎背熊腰的罪魁祸首，不是因为没锻炼，而是因为总是久坐、坐姿不良，久而久之就导致脂肪堆积，穿什么都土土的。
3、腿短腿粗？其实是假胯宽
有的人明明身高不矮，但看起来就是显得腿短，裤子是自己的siz也总觉得显胖。
但其实不是腿短腿粗，是假胯宽。下半身最宽的位置从胯骨跑到了大腿根，腿长一下子被压缩了2~4厘米。
想想也是心酸，就因为体态不好，吃了这么多的亏！
很多人为了改变不良体态，也吃了不少苦：
提醒自己抬头挺胸，坐姿笔直，但往往坚持不了几分钟，就原形毕露了。
其实，人的大脑和肌肉是很懒的。
它习惯于最省力的发力模式。长时间驼背、耸肩、跷二郎腿、葛优瘫后，这些姿势对于肌肉来说，就是最省力的方式。
习惯这类姿势后，肌肉和韧带会记住你错误的骨骼走向，你就会不知不觉地呈现出臃肿难看的体态。
奥运冠军的体态康复师韩艺玲说：
大多数人的体态问题都不是天生的，而是后天习惯导致的骨骼和肌肉的排列位置不对。
比如富贵包，是因为低头玩手机，颈弯曲造成的；骨盆错位，是因为坐姿不端，臀部肌肉受力不均匀造成的。
想从根源上改变不良体态，必须重塑身体各个部位排列的关系。
让大脑和肌肉学会如何正确发力、如何正确行、走、坐、卧，一旦正确的发力方式被激活，28天内，身体就会记住新的状态。
说起改善体态，很多人都会想到瑜伽。
可你知道吗？专业的体态康复训练，其实比瑜伽的改善速度更快、更彻底！
在专业人群中，包括奥运冠军、国家一线运动员等，从习惯调整、骨骼平衡、动作康复入手进行体态改善，早已非常普遍。
所以，为了真正拥有优雅挺拔的体态，必须一次性重塑身体各个部位排列的关系，肌肉和骨骼的位置对了，体态自然就对了。
2她是奥运冠军的体态康复师
曾帮助3万+人改善体态和慢性疼痛
韩艺玲是谁？
她是曾经的全国少数民族运动会冠军、国家二级运动员。
她是军队、奥运冠军的特聘体态康复师，首都体育学院、徐州空军勤务学院的外聘讲师，从事了8年体态管理工作，帮助多人改善过体态问题。
她现在对体态问题有多了如指掌，曾经就有多饱受它的折磨。
艺玲出生于一个南方不知名的小县城，7岁的她，矮小干瘦，爸妈为了让她强身健体，送她去少年宫学习武术。
因为一直练武术，艺玲的腿型变得得很不好看，O型腿，膝盖很难并拢，小腿肌肉粗壮并外翻，还因此被身边人嘲笑过。
从此她再也不敢穿短裤短裙和紧身裤，即使大热天，也裹着厚厚的长裤。
因为腿型不好看
艺玲以前总是自卑地穿着长裤
女孩都有一颗爱美的心，艺玲听说用绳子绑住两条腿可以让腿变直，于是她晚上睡觉总是用绳子绑住双腿，结果导致腿部血液不流通，肿得走不了路。
直到长大后，艺玲才明白，用绳子绑住腿和让小孩穿背背佳是一个道理，这种被动的纠正无法真正恢复体态。
为了找到真正有效的方法，艺玲花了近5年的时间，访遍全球名师，学习国际先进技术，掌握最先进的体态管理知识。
其中年近70岁的StphnOswald就是艺玲的导师之一，他在纽约第五大道有自己的诊所。
在结构整合SssionII国际认证课程中
艺玲跟随导师持续10天的学习层层考试
顺利把腿型给修正了
在向他学习的这段时间，艺玲一边疯狂吸收知识，一边没日没夜地翻阅书籍，攻克了十几个含金量超高的国际体态管理证书。
美国TomasMysrToddGacia大体解剖、澳洲ManualConcpts脊柱手法全系列认证、美国Vsp高级体能教练认证、意大利FM筋膜手法治疗认证等等。
这些证书所涉及的康复与训练技术，都是当前国际上最前沿的体系。
在它们的指导下，艺玲不仅收获了笔直、好看的腿型，而且整个人也比原来纤细柔美。
随着理论的充实，艺玲实践也得到了飞跃式的提升。
并受邀在国家体育总局、国家队、军事院校、医院康复科授课，很多世界冠军与知名人士成为了她的学员。
帮助诸多奥运冠军做体态康复
声明：版权归原创所有，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。转载请注明：http://www.cbpxw.com/hbzz/14366.html
