白癜风专家李从悠 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/心位于胸腔内，两肺之间，膈膜之上，形状似倒垂未开的莲蕊，外有心包护卫。心主血脉，是指心有推动血液在脉管内运行的作用，即心气的作用。脉环接于心，在心的主宰、控制下，以心气为动力，以血液为物质基础，以脉管为通道，从心—脉—血的循环大系统中濡养五脏六腑、四肢百骸。如果心主血，心主脉的功能失调，就会造成气滞血瘀、心脉痹阻(以心悸怔忡、胸闷、心痛为主要表现症候)、脉道不通，就可能发展为动脉粥样硬化。心气的强弱可以从脉象、面色上反映出来。如心气旺盛，血脉充盈，则脉象和缓有力，面色红润，即“其华在面”；心气不足，血脉空虚，则脉细弱或节律不整，面色苍白；如果心血瘀阻，则可出现心胸闷痛，颜面、唇甲青紫等现象。心主喜，心气虚就会悲，心气保养得好，就会常笑常乐。中医认为喜则气散，不可过度。生活中，我们可以看到一些心脏不好的老年人，逢喜事团圆时，见到儿女都回来了，特别高兴，哈哈一笑就走了。这是为什么呢？因为喜则气散，过于高兴的时候，心气就耗散了。所以高兴也不要过度了。全世界死亡人数的3分之1都与心脏有关，心脏发出的“求救信号”有以下几种：左手指痛、牙痛。中医认为“心包”是包在心脏外面的包膜，说得形象点，好比是心的宫城，有保护心脏的作用。心不能受邪，心包能代心受邪。所以外邪侵袭于心，首先心包受病。由于心包经起于胸，经过上肢，所以，心脏病的疼痛多出现在胸口正中的位置，持续数分钟甚至十几分钟，常常牵涉左前臂、左手指或左上臂，甚至嗓子、脖子或者牙齿。枕头高才能睡着。平躺着睡觉会觉得胸闷，必须垫个较高的枕头，或者半靠着才能入睡，这表明心脏功能较弱。五脏之气中，心气最重要，所以一定要养护好我们的心气。压力劳累袭来，加上生活习惯越来越不好，一些中年人心脏猝死，英年早逝，是什么原因造成的呢？简单地说就是心气不够。很多中年人到了40岁以后，就觉得心气不足，很多事情力不从心。心气不足有什么表现呢？就是稍微劳累一点，就觉得心慌，气不够用。说话多了心慌，动多了心慌，这是心气虚的一个信号。这时就要注意保养心气了。保养心气平时要注意静养和慢养。因为生活和工作节奏快了，心气耗散就会变得很大。所以应该快的时候就快一些，但该慢的时候一定要慢下来。比如，上班的时候快节奏工作，那么下班了就要放慢节奏，进行静养。在饮食方面，可常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还有，心主夏，夏天最宜补心气。心脏不好的人在情绪激动时，心气易涣散，容易导致心脏病突发、血压升高。酸味的东西具有收敛作用，能有效阻止心气涣散，保护心脏，防止心脏病突发。因此，最简单的预防做法是：买些山楂干(鲜山楂更好，但不易储存)备着就行，当情绪波动时，就慢慢分几次嚼碎10个，可以疏肝解郁，使心情平静。牙齿不好的老年人可以用山楂泡水喝，一杯水放10个左右山楂干就可以，反复冲泡3次。如果把山楂干粉碎成粉末状食用会更好吸还可以在烧菜、炖汤的时候放入山楂干，能起到收敛心气的作用，又可除去肉的腥腻，而且山楂还可以降血脂，真是一举多得。心脏不好的老人的饮食原则就要酸多咸少，也就是说平时的饭菜中让醋出点头，盐和酱油少放一些。除了山楂，其他酸味的水果，比如李子、梅子、柑橘等都可以适当吃些。需要提醒的是胃部容易反酸的人，不要多吃酸味食物，否则胃酸变多，对胃不好。打鼾也是心脏病发出的警报信号，表明心脏仍处于紧张的工作状态。另外，心脏病患者都出现不同程度的耳鸣，这是由于心血管方面的疾病首先引起内耳微细血管的变化。患者日常要控制胆固醇和脂肪的摄入，少吃或不吃含糖量较高的食物。在此给大家介绍一个益气养血的养生粥。核桃红枣粥核桃50克红枣30克大米克适量的冰糖根据自己的情况。大米淘洗干净，红枣去核，核桃去核放入同一锅中，加入适量清水大火烧开，用小火熬煮至粥黏稠，加入适量冰糖即可。图片源于网络，若有侵权，请联系删除。
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